Tại sao không nên tắm đêm? Giải thích chuyên gia

Bác sĩ Lê Cao Phương Du, y trưởng khoa tim mạch can thiệp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) cho biết đột quỵ khi tắm đêm là tình trạng rất phổ biến hiện nay, nếu không phát hiện kịp thời có thể gây mất mạng. Dấu hiệu của người đột quỵ khi tắm đêm là người gồng lên tím tái, tim ngưng, ngưng thở, tử vong ngay sau đó. 

Sau khi bệnh nhân bị đột quỵ do tắm đêm đến các cơ sở y tế các bác sĩ phát hiện hầu hết các nguyên nhân khiến người đột quỵ khi tắm đêm mất mạng là do tình trạng xuất huyết não, tai biến mạch máu não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim... là tình trạng do các động mạch gây ra. 

Đột quỵ vì tắm vào đêm khuya

Dâu hiệu cảnh báo trước tình trạng đột quỵ khi tắm đêm 

Người mệt mỏi, thường xuyên thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là những tiền đề dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ khi tắm đêm, theo các bác sĩ các bệnh nhân khi đến giai đoạn thường xuyên bị liệt mặt ngoại biên, đau mỏi vai gáy, cảm lạnh, chóng mặt, té ngã làm tăng nguy cơ đột qụy lên đến 60%. 

Với những bệnh nhân gặp phải tình trạng này khi tắm đêm cơ thể thay đổi đột ngột, nhiệt độ lại xuống thấp, nóng lạnh thất thường làm cơ thể không thể thích nghi, dễ bùng phát các nguyên nhân thứ phát dẫn đến đột quỵ. 

Vì sao tắm đêm khuya lại dễ gây đột quỵ 

Đột quỵ vì tắm khuya gặp ở cả người già và trẻ, nhất là những người cả ngày lao động vất vả, nhiều người tắm khuya vì thói quen, muốn có cảm giác sạch sẽ trước khi đi ngủ nhưng theo các bác sĩ dù đi tắm vì bất cứ lý do gì thì tắm đêm cũng rất dễ gây đột quỵ kể cả ở người bình thường hoặc người bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực. 

Trẻ nhỏ, người đang bị ốm, người già tắm đêm còn gây ra tình trạng viêm phổi, phổi bị nhiễm lạnh làm suy giảm hệ miễn dịch. Nhiệt độ tắm không phù hợp với cơ thể là nguyên nhân dẫn đến viêm phổi, đồng thời khi tắm đêm cơ thể bị lạnh các mạch sẽ có cơ chế tự giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi này mạch máu bị co lại đột ngột dễ dẫn đến tắc mạch, tắc nhiều sẽ vỡ mạch gây ra tình trạng nhồi máu, xuất huyết dẫn tới đột quỵ. 

Ngoài tắm đêm thì để đầu ướt đi ngủ cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng nhức đầu, mệt mỏi nếu lắp lại thường xuyên có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính. 

Vì sao tắm đêm lại dễ gây đột quỵ 

Dù bất cứ lý do gì tuyệt đối không nên tắm đêm, tắm đêm là nguyên nhân tiềm ẩn của rất nhiều bệnh chứ không riêng gì đột quỵ hay tim mạch, khi ở trong phòng lạnh cũng không nên tắm nước nóng quá, khi nóng quá cũng không nên tắm nước lạnh, sự thay đổi đột ngột có thể dẫn đến rối loạn hệ mạch. 

Làm gì để tránh gây ra tình trạng đột qụy khi tắm đêm

Do đó, để tránh tình trạng đột quỵ có thể xảy ra thì hãy cố gắng thay đổi thói quen, điều chỉnh giờ tắm gội hoặc nếu cơ thể có các dấu hiệu mệt mỏi thì tốt nhất không nên tắm hãy nghỉ ngơi và tắm lại vào buổi sáng hôm sau. Với những người công việc bận rộn, hay phải làm đến tận đêm khuya thì nên tắm với nước ấm, khi tắm xong phải lau khô người mới mặc quần áo.

2. Cách phòng tránh đột quỵ nếu phải tắm muộn

Mỗi người chúng ta nên có một số kiến thức để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, những kiến thức này tuy đơn giản nhưng rất hữu dụng để phòng tránh đột quỵ :

• Tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột bằng cách: không tắm đêm quá khuya. Nên tắm ở trong phòng kín gió , không có gió lùa.
• Tắm bằng nước ấm về mùa lạnh là tốt hơn .Về mùa hè, cũng không nên tắm nước lạnh quá khuya. Không đột ngột tắm ngay bằng nước lạnh mà để cơ thể tiếp xúc từ từ với nước , từ bộ phận ngoại vi như tay , chân , đầu gối, vùng bụng rồi mới tiến dần đến phần phía trên đầu .
• Những người có những bệnh lí như tăng huyết áp, hạ huyết áp, đái tháo đường... cần hạn chế với những sinh hoạt về ban đêm vì có thể làm thay đổi huyết áp đột ngột rất nguy hiểm với cơ thể. Đặc biệt là không xử trí kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả, để lại di chứng về sau.
• Không tắm ngay lập tức khi vừa mới luyện tập hoạt động nặng xong, khi cơ thể nhiều mồ hôi. Cần nghỉ ngơi trước tiên, khi cơ thể khô mồ hôi thì mới nên đi tắm .
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao thể trạng, thể lực sức khỏe của cơ thể.
• Tuân thủ đầy đủ các loại thuốc đang dùng. Việc sử dụng thuốc huyết áp đều đặn với người cao huyết áp rất quan trọng. Khi quên sử dụng thuốc làm huyết áp tăng đột ngột dẫn vỡ mạch máu gây đột quỵ, đặc biệt dễ xảy ra khi tắm đêm.

3. Cách xử trí khi bị đột quỵ

• Đột quỵ do tắm đêm thường xảy ra tại hộ gia đình, nên việc xử trí khi gặp người bị đột quỵ cần được hướng dẫn cho mọi người để xử lí được khi gặp phải tại chính gia đình hoặc nhà người thân mình
• Khi gặp người bị đột quỵ, ngay lập tức để họ nằm xuống trên lên phẳng, để tư thế ổn định. Việc để nằm như vậy để chắc chắn không gây thêm chấn thương do ngã, do va chạm khác có thể xảy ra. Đặt người bệnh ở tư thế an toàn rồi mới thực hiện các bước tiếp theo.
• Đặt người bệnh nằm chỗ thoáng , nhiều khí oxy. Nới lỏng quần áo.
• Đặt bệnh nhân thẳng, nằm nghiêng sang một bên, nâng cằm lên quan sát trong miệng. Nếu có dị vật hoặc đờm dãi thì móc bỏ hết để làm thông thoáng đường thở, đảm bảo khí lưu thông được vào phổi, cung cấp đủ khí oxy cho các cơ quan bộ phận, đặc biệt là não bộ .
• Nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất để được xử trí kịp thời. Mang theo các loại thuốc bệnh nhân đang sử dụng ( thuốc huyết áp, tiểu đường, ...) để bác sĩ xác định rõ tình trạng bệnh lí của bệnh nhân.